南京长期失眠是怎么出现的

南京脑康中医院 84人阅读 2017-01-19 15:04

长期失眠是怎么出现的?生活中大家都有失眠的时候，短暂的失眠并不会有大的影响，但是如果长期失眠就要小心了，因为这很可能蕴藏着很大的危险。长期的失眠不仅影响人们的精力，还会使人们的记忆力下降，加速人体衰老等问题也随之出现。那么，长期失眠是怎么出现的?看下南京脑康中医院介绍。

长期失眠是怎么出现的?

1、环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。

2、生活习惯不良：睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。

3、心理因素：如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。

4、生理因素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

温馨提示：成年人出现睡眠障碍的问题，会影响个人的判断能力和记忆力，会影响个人的内分泌，会导致人们注意力不集中，总是情绪不稳定，会破坏个人的身体免疫力，诱发多种身体疾病的出现，危害。如果您想要摆脱晚上失眠的折磨，都可以点击在线或是拨打健康热线：17051259120。您祝您健康每。