个人怎么做可以预防强迫症出现

南京脑康中医院 52人阅读 2022-05-24 15:52

　　在平时发现患上强迫症的问题，因为病人不得不做各种强迫症状，所以会给病人带来很多的心理折磨和煎熬，所以面对着强迫症的问题，需要及早引起重视，发现强迫症的情况，需要及早进行治疗，同时个人要注意积极行动起来预防强迫症的发生。那么就让医师介绍，个人怎么做可以预防强迫症出现?

1、预防强迫症出现，要清楚从小培养良好的个性。有研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。

2、要注意当有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和"，要带着"不安"去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

3、要清楚家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

医师指出，面对着强迫症的问题，需要及早引起重视，发现患上强迫症的问题，同时个人要注意培养个人的兴趣爱好，转移个人对于强迫症的关注，培养好的性格，不要过分追求完美等。